總覺得家裡有股怪味道？  覺得辦公環境太悶？

想讓周遭環境變得清新又自然美麗嗎？

在室內擺設綠色植物是改善生活品質的好方法。

不僅可以美化室內空間，還有許多研究顯示，

栽培植物能有助於放鬆心情、減少壓力與疲憊感，

甚至有改善室內落塵及有機揮發物質等淨化空氣的功效喔！

根據統計，現代人每天有80-90%時間在室內度過。

人們在處於密閉性較高的建築物內時，會出現身體不適的症狀，如：頭痛、皮膚乾燥發癢、嗜睡易疲勞、無法專注等，這些統稱為「病態建築症候群」。

這個症候群無法用特定症狀界定，一旦人們離開這類建築物後，症狀便可獲得改善。而病態建築症候群大部分與建築內空氣污染有關。

世界衛生組織於1984年報導指出，全球約有30％的新建築有室內空氣污染問題。美國環保署（EPA）也指出，室內空氣污染名列危害大眾健康的前五名。

因此，室內空汙的問題不可輕視，

快讓小植栽來幫你改善空氣環境吧！

室內空氣污染物主要來自於：

油煙、家具/地毯、影印機、窗簾帷幕、油漆或建築材料等所釋放出的揮發性有機物質及塵埃。

落塵

懸浮微粒常帶有石綿、二氧化矽等有害物質，直接接觸皮膚和眼睛會阻塞皮膚的毛囊和汗腺，引起皮膚炎和眼結膜炎。隔熱/音的設備均充滿石綿，一旦石綿纖維被吸入肺部，即可能造成肺部疾病。

二氧化碳

二氧化碳濃度過高時，會使人們身體不適，容易產生頭痛、嗜睡、反射減退、倦怠等症狀，降低工作效率。

有機揮發物質

家庭或辦公室中常使用的建材、家具、裝飾物、除臭劑、清潔劑等，都有可能釋放有機化學物質。常見的化學物質如下：

1.甲醛

為室內最常見的空氣污染毒物之一，常出現於日常用品，如垃圾袋、面紙、地毯等、也常用於建築材料，如嵌板、塑合板等，及香菸。

長期接觸低劑量甲醛會引起慢性呼吸道疾病、細胞核基因突變等疾病。

2.氨氣

主要來自人類的排泄物或清潔劑的成分。暴露到非常高濃度的氨，可能會對肺造成傷害及死亡，有些氣喘的人會對氨氣更敏感而不適。

3.苯

經常添加於清潔劑、橡膠製品及染料中，短期吸入會引起困倦、頭昏眼花、頭痛、皮膚和呼吸道的刺激，高濃度可能導致失去知覺；

長時間吸入則會造成血液病變。

4.三氯乙烯

為油性筆液、亮光劑、黏著劑及修正液中常見的成分。長期吸入可能會引起心律不整、呼吸道刺激、胃腸道症狀、皮膚或眼睛傷害。

椒草

乾淨好照顧，非常適合園藝新手或懶人的椒草類植栽，葉片大而厚，能汰換大量的二氧化碳，達到淨化空氣效果。椒草對光線的要求不高，不喜歡陽光直射，在室內明亮光線下就可以生存，搭配上有質感的盆器，非常適合用作居家佈置。

虎尾蘭

夜晚也會吸收二氧化碳的虎尾蘭，具優越的空氣清淨效果，除了二氧化碳，也能吸附二氧化硫、氯、過氧化氮等有害氣體。耐旱、耐陰的虎尾蘭也非常好照顧，室外強光或室內陰暗角落都可以生長得很好，只需要注意避免過度澆水。

金錢樹

金錢樹除了可以吸附細小的塵埃，還能吸收多種裝修建材的對人體有害的氣體，如甲醛、苯、氡氣等，具有吸附淨化之功能， 對各種異味臭味去除功效明顯。

長壽花

屬於多肉植物的長壽花，花期長達一個月以上，耐旱不耐濕，冬天擺在室內，可以一週左右再澆一次水。肥大的葉片能吸附空氣中的落塵、吸收二氧化碳與甲醛，重瓣小花精緻可愛，適合擺放室內窗邊淨化空氣。

菊花

年節最常用來佈置的菊花，不只美觀，更能有效過濾三氯乙烯、甲醛、苯 、二甲苯、氨五種物質。開花中的菊花對水分與日照的需求大，適合擺放在陽台，若要放置在室內，建議擺放在南面窗邊，兩天左右就需要澆一次水，並轉向一百八十度避免生長歪斜。

防蚊樹

帶有濃厚檸檬皮香氣的防蚊樹，溫度越高氣味越濃，擺放在陽台、窗台，蚊子會經過的地方，不僅能有效降低室內蚊蟲密度，更能清新空氣。防蚊樹生長的速度很快，有時候粗壯的枝條阻擋纖細的枝條生長，而讓有些葉片開始枯黃。需要適時的將多餘的分枝剪除，例如剪去向內或向下生長的枝條，或是把植株稍微修矮，都會讓防蚊樹越長越越漂亮！修剪下來的葉片，紮成一束插在水裡，放在室內也可以驅蚊並增進室內空氣清新喔！

檸檬香蜂草

長得與薄荷十分相似，帶有淡淡檸檬清香的檸檬香蜂草，不僅和防蚊樹一樣具有驅蚊的效果，更能吸附室內空氣中的甲醛、氨氣、煙味等等不好的氣味。檸檬香蜂草在半日照的環境下就可以生長的很好，經常修剪還會長得越來越茂密。幾片葉子加熱開水就可以沖泡香氣十足的檸檬香蜂草茶，據說英國一位王爵就是因為每天早晨一杯香蜂草茶而活到一百多歲呢！

卷柏

卷柏又稱九死還魂草，環境太過乾旱的時候，捲柏的根會脫離土壤，捲曲成一團，等到有足夠水分的時候再舒展開來。喜歡陰涼環境的捲柏，室內明亮光線就可以讓它長得很好，擺放在辦公桌上可以吸收甲醛也能防輻射，翠綠的葉面像草地一樣，眼睛看了也很舒服。

聖誕紅

聖誕紅葉片能吸附二氧化碳、懸浮落塵，並減少甲醛、三氯乙烯等有機化合物，適合擺放在居家環境或個人辦公桌上，兼具實用性&觀賞功能。選購聖誕紅時，紅色苞片要完全著色且都開展，避免選擇苞片邊緣仍多呈綠色者，這表示植栽尚未成熟。

彩葉芋

彩葉芋的葉片上的纖毛可以吸滯空氣裡漂浮的塵埃，增加空氣中氧離子的濃度，還能吸收甲醛和二氧化硫等有害氣體，因此也被稱作植物界中的「天然除塵器」。

部分內容參考自：行政院環保署《淨化室內空氣之植物應用及管理手冊-居家生活版》